用正確的方法做有氧，就未必會掉肌肉！...
史考特示範三種適合脖子痛患者的居家復健運動請注意！有以下狀況請立刻就醫，勿自...
史考特聽過好多人說「我不想活太老」，如果各位觀眾也曾這麼說過，看完這支影片或...
為什麼疫情結束後，那麼多人運動傷害？為什麼有人能硬舉200公斤，有人彎腰抱小...
激痛點是復健科門診數一數二常見的問題，有沒有一些居家自我檢查、簡單處理的方法...
研究發現，正常人覺得吃一口就膩的甜食，肥胖者卻能.......
許多病患跟史考特說，之前的醫生要他們別再運動。如果遇到這樣的狀況，該怎麼辦？...
做了iDiet個人化飲食計畫，才發現我是個「垃圾桶」，吃下Pizza、漢堡等...
在這支影片中，史考特親身體驗：1.一瓶含糖汽水可以把我的血糖推到多高？2.零...
早餐要吃得像國王，晚餐要吃得像乞丐？史考特做過iDiet之後，發現這句話在我...
研究發現，兩個人吃一樣的東西，可以有很不一樣的血糖反應。史考特親自做了iDi...
不同食物，會造成不同的血糖波動，這個特性叫做升糖指數。以往我們都是查資料，來...
在塔索專業教練的指導下，史考特硬舉跟臥推都破PR！塔索YouTube頻道ht...
史考特第一次出外景，到嘉義縣太保的塔索肌力與體能訓練中心一起來聽聽侑霖與Ku...
椰子油是很夯的保健食品，但真的有足夠的科學證據支持它嗎？...
這支影片介紹臥推肩膀痛的復健原則，有傷記得要先看醫生，確定不是大問題再開始運...
有在練的人，幾歲開始會退步？...
愛練又愛喝嗎？喝多少才不會流失肌肉？...
喝酒被視為是男子氣概的行為，實際上喝酒是殘害男性雄風的捷徑...
史考特門診常遇到病患問，我頸椎太直要怎麼矯正？但是，頸椎太直真的是痠痛根源嗎...
減重的人，不是少吃澱粉就是少吃脂肪。兩種飲食法都有效，但哪一種比較好？聰明的...
體重正常，卻看起來鬆垮垮，你也是「泡芙人」嗎？多吃「這種」營養素，就能逆轉泡...
重量訓練完會痠痛，飲食控制會肚子餓，都是正常的現象。我們不該忽略身體的聲音，...
以前上體育課的前後，老師都要我們拉筋來預防運動傷害。沒想到，拉筋預防傷害的效...
研究發現睡眠能幫助增肌減脂，但要如何睡得好？以下是科學研究的建議：1.臥室環...
循序漸進：逐步增加訓練量與強度，別想一步登天！微笑曲線：已經運動一陣子的人，...
剛學健身的人，動作亂七八糟，每一下深蹲、臥推看起來都不一樣，真讓人懊惱！但是...
「動作代償」是運用「不正確」的姿勢或身體部位，去完成一項動作但是，為什麼會有...
有肩頸痠痛的問題嗎？來檢查看看，你的桌椅設置有沒有問題！...
身體勞動會痠痛，這很合理。但為什麼吹冷氣坐辦公桌的上班族，也會痠痛呢？...
