史考特第一次出外景，到嘉義縣太保的塔索肌力與體能訓練中心一起來聽聽侑霖與Ku...
椰子油是很夯的保健食品，但真的有足夠的科學證據支持它嗎？...
這支影片介紹臥推肩膀痛的復健原則，有傷記得要先看醫生，確定不是大問題再開始運...
有在練的人，幾歲開始會退步？...
愛練又愛喝嗎？喝多少才不會流失肌肉？...
喝酒被視為是男子氣概的行為，實際上喝酒是殘害男性雄風的捷徑...
史考特門診常遇到病患問，我頸椎太直要怎麼矯正？但是，頸椎太直真的是痠痛根源嗎...
減重的人，不是少吃澱粉就是少吃脂肪。兩種飲食法都有效，但哪一種比較好？聰明的...
體重正常，卻看起來鬆垮垮，你也是「泡芙人」嗎？多吃「這種」營養素，就能逆轉泡...
重量訓練完會痠痛，飲食控制會肚子餓，都是正常的現象。我們不該忽略身體的聲音，...
以前上體育課的前後，老師都要我們拉筋來預防運動傷害。沒想到，拉筋預防傷害的效...
研究發現睡眠能幫助增肌減脂，但要如何睡得好？以下是科學研究的建議：1.臥室環...
循序漸進：逐步增加訓練量與強度，別想一步登天！微笑曲線：已經運動一陣子的人，...
剛學健身的人，動作亂七八糟，每一下深蹲、臥推看起來都不一樣，真讓人懊惱！但是...
「動作代償」是運用「不正確」的姿勢或身體部位，去完成一項動作但是，為什麼會有...
有肩頸痠痛的問題嗎？來檢查看看，你的桌椅設置有沒有問題！...
身體勞動會痠痛，這很合理。但為什麼吹冷氣坐辦公桌的上班族，也會痠痛呢？...
一直瘦不下來，是年紀大代謝差？還是遺傳體質不好？真正的原因，其實沒有那麼複雜...
英文有句話叫"SugarRush"，用來形容吃糖後精神亢奮的現象。但最新科學...
研究顯示，適當的壓力可以促進軟骨細胞修復再生。請告訴長輩們，不運動才是最傷膝...
這不是標題殺人法體脂肪負責儲存過剩的熱量，少了肚子上的肥肉，糖尿病與三高反而...
有人說，重訓完不拉筋線條會很醜，而且活動度會變差。其實啊，重訓本身就是一種拉...
心理學研究發現，改變人的想法，竟然能影響減重的成效！？難道用想的就能瘦嗎？（...
木工老師在授課的時候，往往需要久站，而且彎腰裁切木材的時候，會導致小腿緊繃、...
老師的工作需要久站，往往休息的時間又不夠，這會造成我們足部的血液循環不良，以...
豬肉攤的工作真的是相當吃重，即使是體力好的男生來做都很吃力，加上長時間站立加...
髮型設計師的工作基本上都以站立為主，尤其是在休假日和年節前夕，常常都要站立一...
上一集我們說明了深蹲風險其實不高，這集我們來討論深蹲有哪些好處？...
不論是空服員或是甜點師傅，他們的工作常常都需要久站久走，或是反覆的起立、蹲下...
許多人都有足弓相關問題，其中有部份是因為先天足弓過高或過低的關係，或是因為後...
