深蹲跟半蹲練屁股，哪個比較有效？...
原來有些運動能增進椎間盤的健康？...
理論上全麥麵包的精製加工程度比白麵包低，但實際上吃全麥麵包真的會比較瘦嗎？...
越練越多才能持續進步，一不練就憂鬱焦慮，其實健身也是一種癮嗎？...
各位也有手痛、肩膀痛、腰臀酸痛的困擾嗎？感謝琳安聯合診所王志軒院長的邀請，史...
研究證實：人的面容可以準確預測壽命...
練健身改善外表又促進健康，是很棒的活動！但如果練得不開心，變成「肌肉的奴隸」...
骨盆前傾與腰痠背痛間沒有一致的關聯性，但仍有幾種族群需要特別小心......
為什麼有人吃低碳水減去10公斤，有些人體重卻聞風不動？原來「這種人」最適合吃...
引述最新研究，史考特再次探討重量訓練是否要做到力竭【上一支影片】訓練要不要拼...
許多專業人士都建議，重訓時維持正常呼吸，不要憋氣...可是，真的有可能不憋氣...
用正確的方法做有氧，就未必會掉肌肉！...
史考特示範三種適合脖子痛患者的居家復健運動請注意！有以下狀況請立刻就醫，勿自...
史考特聽過好多人說「我不想活太老」，如果各位觀眾也曾這麼說過，看完這支影片或...
為什麼疫情結束後，那麼多人運動傷害？為什麼有人能硬舉200公斤，有人彎腰抱小...
激痛點是復健科門診數一數二常見的問題，有沒有一些居家自我檢查、簡單處理的方法...
研究發現，正常人覺得吃一口就膩的甜食，肥胖者卻能.......
許多病患跟史考特說，之前的醫生要他們別再運動。如果遇到這樣的狀況，該怎麼辦？...
做了iDiet個人化飲食計畫，才發現我是個「垃圾桶」，吃下Pizza、漢堡等...
在這支影片中，史考特親身體驗：1.一瓶含糖汽水可以把我的血糖推到多高？2.零...
早餐要吃得像國王，晚餐要吃得像乞丐？史考特做過iDiet之後，發現這句話在我...
研究發現，兩個人吃一樣的東西，可以有很不一樣的血糖反應。史考特親自做了iDi...
不同食物，會造成不同的血糖波動，這個特性叫做升糖指數。以往我們都是查資料，來...
在塔索專業教練的指導下，史考特硬舉跟臥推都破PR！塔索YouTube頻道ht...
史考特第一次出外景，到嘉義縣太保的塔索肌力與體能訓練中心一起來聽聽侑霖與Ku...
椰子油是很夯的保健食品，但真的有足夠的科學證據支持它嗎？...
這支影片介紹臥推肩膀痛的復健原則，有傷記得要先看醫生，確定不是大問題再開始運...
有在練的人，幾歲開始會退步？...
愛練又愛喝嗎？喝多少才不會流失肌肉？...
喝酒被視為是男子氣概的行為，實際上喝酒是殘害男性雄風的捷徑...
