電鍋料理桂圓蓮子粥
天氣涼，煮上一鍋桂圓蓮子粥讓家人補充元氣，增添好氣色，不僅甜在嘴裡，也暖在心裡以中醫的觀點來說，蓮子與桂圓是食材也是藥材，在藥膳裡常見其蹤影，也被廣泛地應用在甜點料理之中兩者皆有安神補心助眠的效用，對於容易緊張焦慮睡眠不好的人有所助益季節變化交替之際，簡單的食療保養自己來，把所有食材通通放進電鍋就能搞定
食材
- 糯米, 半杯
- 紅豆, 半杯
- 綠豆, 半杯
- 蓮子, 1杯
- 桂圓, 15g
- 水, 5杯
- 黑糖, 半杯
- 鹽, 少許
料理步驟
步驟 1：糯米紅豆綠豆泡水三小時
步驟 2：內鍋放入泡過水的糯米紅豆綠豆，再加上蓮子桂圓水5杯外鍋一杯水，蓋上蓋子，按下按鈕
步驟 3：待按鈕彈起後，不開蓋續燜30分鐘，再加入黑糖，一點點的鹽提味
小撇步
利用半燜半煮的方式讓食材變的鬆軟，切記黑糖一定要煮好再放，不然豆子們會煮不透噢
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