鹹食控大推！這樣做超級好吃，泡菜燕麥炒飯| 日本男子的家庭料理 TASTY NOTE
用燕麥做泡菜炒飯，調味料全部吸收進燕麥中真的超像在吃普通的炒飯！
平常害怕燕麥味道的人也不會發現，沒有爛爛的口感，真的就是鬆鬆的炒飯喜歡的話可以一起加入豬肉片或是其他蔬菜一起炒，你喜歡的通通加進去就好，減肥中的人推薦試試看。
工商一下，雪坊優格團9/22~9/26還在進行中
https://gbf.tw/ezfkq
/
材料
韓式泡菜---50g
雞蛋---1顆
香油---1大匙
●燕麥飯
大燕麥片---30g
水---50cc
雞粉---1/3茶匙
調味料
韓式辣椒醬---1/4~1/3茶匙
蠔油---1茶匙
醬油---1茶匙
做法
1.將●混合拌勻並放入微波600W(中火)加熱1分半。
2.平底鍋倒入香油（胡麻油）及韓式泡菜翻炒。
3.水分炒到揮發後，加入燕麥炒一炒。
4.水分再次炒到揮發後，加入蛋液炒熟。
5.全材料炒好後加入調味料拌勻即可上桌。
Tips
沒有微波爐的話可以用鍋子加熱。
/
第二本食譜書《一看就會！日本男子天天上菜》上市了
購書的話有以下通路⬇️
博客來：https://reurl.cc/WrjbRO
讀書花園：https://reurl.cc/bE6X2X
誠品線上：https://reurl.cc/ZbnGba
讀冊生活：https://reurl.cc/NRarR9
金石網絡：https://reurl.cc/GEkmXy
MOMO書店：https://reurl.cc/D31gmE
電子書通路⬇️
博客來：https://reurl.cc/WrjbRO
海外的讀者購買⬇️
〖實體通路〗
●城邦書店：香港灣仔駱克道193號東超商業中心1樓
●誠品書店（香港）
●誠品書店（中國）
蘇州店與深圳店
●方所書店
成都、廣州、重慶、青島
ps.由於海外通路上架時間比較抓不定，建議前往購買前先致電門市確認有沒有貨唷！
〖海外網購通路〗
●台灣．博客來網路店(選海外出貨)
●台灣．城邦讀書花園購書(選海外出貨)
----------------
#燕麥食譜 #低卡料理 #泡菜炒飯