即將奔三的年紀
面臨代謝變慢體重漸增體態變差...等變化
我打算利用21天以減肥作為動力
目標改善生活習慣與提升身心狀態
迅速列出了核心問題，並延伸出5個實際作法：
00:00 挑戰前後對比
02:54 少量多次的運動
05:53 提升睡眠量與品質
09:33 甜點飲料交易法
11:34 禁止久坐
12:59 定期紀錄體重與體態
這次挑戰要特別感謝 Garmin Venu3 的陪伴
全新的睡眠教練
協助監測我的睡眠狀態提供調整建議計算出理想的睡眠時間
長期下來睡眠品質改善超級有感
另外還有多種運動類型的訓練菜單跑步有氧肌力瑜伽冥想...等
動作訓練組數與時間組間休息都能在app客製化調整
選擇性和趣味性都很多元！跟著做超方便！
其他常用的讚讚功能還有：
全天候的健康監測身體能量指數監測久坐提醒...等
而且這一代續航力更來到了14天驚人
還有防塵防水還支援悠遊卡感應app訊息回覆...
功能太強大！！！！
有興趣的趕快點這裡瞭解：https://reurl.cc/RynZkg
Venu3 GPS智慧腕錶 你的健康生活教練 睡好就型 garmintw
更多找蔬食
我們的書找蔬食Traveggo無肉全植簡單提案：https://tinyurl.com/yxjf2n58
我們的 TEDx 演講：https://www.youtube.com/watch?v=H6iTan50Qd8&t=27s
其他平台
Facebook：https://www.facebook.com/traveggo/
IG 生活：https://www.instagram.com/traveggo/
IG 中英食記：https://www.instagram.com/traveggo.foodie
Traveggo Map(純植餐廳/蔬食旅宿/無包裝商店)：https://reurl.cc/2oeMEO
相關品牌
植人製造：https://www.instagram.com/traveggo.store/?hl=zh-tw
小洋燒：https://www.instagram.com/traveggo.okonomiyaki/
蝦皮賣場：https://shopee.tw/traveggo.store
合作/邀約
traveggogmail.com