Q&A 上班突然很厭世怎麼辦？大家也會莫名奇妙這樣嗎？
2024/2/1 365個怎麼辦之第003問
看著窗外的好天氣，我卻在辦公室裡處理永遠無解的問題，跟跨部門的同事鬼打牆溝通中；中午吃飯時，隔壁桌在講暑假要去安息、霞慕尼的旅遊計畫，又講到近期去東京的趣事，好想去併桌一起聊，問他是做什麼工作的？怎麼可以一直在玩？今天好厭世，怎麼辦？
如果是平常，就捏著大腿等下班，回家追劇看韓綜陸綜就好了，但今天我想正視一下這個問題，決定用工作的方法，尋找一下解決辦法，畢竟這可能沒有標準答案(拍拍自己，我真是三關正外加太有正能量了~疑，這樣有符合厭世嗎)！
方法一：找同溫層-Google搜尋"厭世"推薦字
google搜尋厭世推薦熱搜
1 厭世甜點店 居然有這位Youtuber???
2 厭世會社 居然是間酒吧餐廳!!
3 厭世姬 OH~原來就是厭世動物園創作者
4 厭世語錄
5 厭世夯肉 居然是個餐飲品牌
6 厭世動物園 這6筆推薦我只知道這個 @@
7 厭世Wolf ......遊戲?抖音創作者?查詢完還是不知道他哪位
這1-7的推薦只讓我愈看愈厭世@@ 一堆我不認識的人跟店，難到我脫節了？
方法二：定義指標與維度
厭世有特質嗎？還是有評量表？搜尋後還真的有！
2017年網路溫度計調查"你知道耍廢有多爽嗎？十大宇宙級厭世代特質"
嗯.......沒有很認同，可能因為時間久遠，這種調查，看熱鬧成分多
那......厭世有醫師公認的評量表嗎？
搜尋後發現居然沒有！而且還帶出了朱銘久病厭世的新聞討論，還有<神經精神症狀評估量表>，但他是評估失智症的量表@@ 夭壽
查到這裡，其實也快下班了.....，但對於上班厭世到底怎麼辦？好像還沒有答案，那就只好用最傳統的招數了！
方法三：民俗療法 來點負能量，負負必得正
排在google搜尋推薦字第4名的厭世語錄，直接查詢後發現好多金句，居然還有奇怪的書出版，大家快收藏吧！對於這個結果，我很滿意。
摘推薦一：這些話，為什麼這麼有哏？！名人毒舌語錄1200句
出版社：本事出版 作者：原文作者：Eric Grzymkowski
出版日期：2021/12/22
| 1 | 「所有付你錢的工作都會吞噬你的智慧，降低你的心智。」──亞里斯多德，古希臘哲學家。 |
| 2 | 「如果你沒在一開始就成功，就消滅所有你嚐試過的證據。」──大衛．布蘭特，出自美國電視劇《辦公室瘋雲》。 |
| 3 | 「這個世界的問題就是笨蛋都很有自信十分篤定，而聰明的人卻充滿疑問。」──伯特蘭．羅素，英國哲學家。 |
| 4 | 「工作是世界上最偉大的事，所以我們應該把一些工作留給明天」-唐赫羅德 |
| 5 | 「如果老闆讓你不開心，就從叉子的縫隙間看他，並想像他在監獄裡的樣子。」-大衛布蘭特 |
推薦二：人生中的廢棒，我又廢又棒
作者： dooing（初生之犢）出版社：悅知文化
出版日期：2020/08/07
| 1 | 看到討厭的人在低谷，我都會伸出我溫暖的手，把他們推向深淵。 |
| 2 | 我上班領的不是薪水，是精神賠償金。 |
| 3 | 薪水就好像月經一樣，一個月來一次，一個星期就沒了。 |
| 4 | 我是個愛乾淨的人，凡事都推得一乾二淨。 |
| 5 | 人生已經夠難了，沒必要連快樂都這麼難 |
推薦三：上班心好累……不當厭世社畜了！精神科醫生專為上班族所寫的心理健康書
作者： 尾林譽史 出版社：台灣東販
出版日期：2022/10/26
★自我檢查法終於出現了★
Q 忙於工作的你，是否具有以下4項狀態，且已持續超過2週？
Q 總覺得悶悶不樂
Q 最近都無法開心投入熱愛的事物之中
Q 最近睡得好嗎？食慾、性慾是否有所改變？
Q 嫌麻煩而提不起勁
▲本書由曾是上班族的精神科醫師親授， 專為工作者所寫的「心理健康術」。獻給面臨困境仍志在追尋「更好生活方式」的你。本書期許能成為你展開快樂人生的最佳陪跑員。
好了，其實我已經超過上班時間了，但好像沒找到最佳辦法，
總結這過程，突然發現，我就是個老派的人啊，相信知識的力量，居然在書中找答案~
「生活不簡單，處處是學問 ，生活小白用刪去法每天解決一個生活遇到的問題，找到解決辦法！」
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