椎間盤突出還可以重訓嗎? 一分鐘健身教室 發布日期:2023-01-09 06:48:32 # 運動 許多下背痛、椎間盤突出的患者都被叮嚀不可以運動、搬重物。但最新研究竟然發現,重量訓練可以幫助背痛患者恢復??