跟我一樣討厭做有氧嗎在這部影片中，我將介紹一個不累簡單而且非常友善的有氧運動超慢跑。
無論你是老年人初學者，還是討厭劇烈運動的人，都可以輕鬆上手。不需要昂貴的器材，不怕天氣不好，居家就能完成！
別忘了訂閱按讚，隨時關注更多實用的健身知識！
看一分鐘健身教室其他文章