和風涼拌鮪魚豆芽,10分鐘內上桌! 日本男子的家庭料理 TASTY NOTE

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鮪魚罐頭的鮮味與豆芽爽脆口感是我很喜歡的一個組合,免開火的簡單和風涼拌菜馬上可以上桌。
做完不用10分鐘,適合忙碌時快速完成,馬上可以出一道菜!

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日本男子的日式家庭料理 TASTY NOTE

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食材
豆芽菜---300g
鮪魚罐頭---1罐
調味料
鰹魚醬油露白醋---各2大匙
白芝麻---適量

作法
1.豆芽洗淨瀝乾後放入耐熱容器中,蓋上保鮮膜後以600W微波約1分半。
2.加熱後立刻放入冷水中沖涼,再用手輕擰去多餘水分。
3.將鮪魚罐頭的油或水瀝乾,豆芽與鮪魚一起放入碗中,加入調味料與白芝麻,攪拌均勻即可完成。
4.盛盤後,可依喜好撒上蔥花裝飾。

小撇步
微波豆芽時不宜加熱太久,以免影響爽脆口感。瀝乾鮪魚罐頭的油或水,可以避免成品水分過多並讓味道更好地融合。

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自我介紹

大家好,我是KAZU日本人
我是愛講廢話的家庭料理研究家
介紹給你們一些輕鬆做的日式家常菜食譜的頻道
希望能藉由分享這些食譜,讓大家不用出國也能嚐到純粹的日式風味

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